나이가 들어가면서 운동을 해야겠다고 절실히 느끼며 즐길 수 있는 운동을 알아보고 있었는데요. 노르딕워킹이 일반 워킹보다 힘도 덜들고 운동효과도 좋다는 얘기를 듣고 '한국노르딕워킹협회' 박상신 코치님을 만나서 노르딕워킹을 배워봤습니다. 직접 배워보니 1시간이었지만 정말 운동도 되고, 무엇보다 재밌게 즐길 수 있었습니다. 여러분도 저와 같이 노르딕워킹의 매력에 빠져 보실까요? 00:00 인트로 01:15 노르딕워킹 연습하러 출발 02:48 박상신 코치 소개 04:17 노르딕워킹 하기 전 필수 준비운동 11:20 노르딕워킹원리와 효과를 알아보자 14:40 본격적으로 노르딕워킹 배우기 23:52 노르딕워킹 배워보니 어떤지 소감 ● 박상신 코치 이력 독일국제노르딕워킹협회 헤드코치 한국노르딕워킹협회장 / 헤드코치 오들로 북한산성점 대표 중소기업중앙회 힐링캠프 강사 월간 "아웃도어" 노르딕워킹 자문위원 대한산악연맹 노르딕워킹 지도자 역량강화 강사 ● 노르딕워킹 강습문의 한국노르딕워킹협회 서울 은평구 대서문길 43 오들로 북한산성점 문의 : 02-356-8170 / 010-3798-1951 ---------------------------------------- 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 한걸음 한걸음 - https://youtu.be/AQFcES77gzQ 🎵Track : Go to the 선유아일랜드 - https://youtu.be/gvXP2wnv96A 🎵Track : Blue Bossa - https://youtu.be/2cLsq04fce4