00:00 인트로 00:48 목+어깨통증 그리고 관절 기능 저하, 이 모든 것이 눈 때문일 수 있다? 04:27 노안을 부르는 최악의 습관 4가지 08:02 3분의 기적, 침침한 눈이 다시 선명해진다 14:45 나도 모르는 사이에 늘어진 눈 근육, 탄탄하게 조이는 운동법 19:00 노안 예방을 위한 골든타임, 절대 놓쳐선 안 되는 이유 오늘은 홍정기 교수님을 모시고 눈 운동법에 대해 이야기를 나눠보았습니다. 목, 어깨 통증 뿐 아니라 관절 기능 저하까지도 알고 보면 시력이 나빠져서 비롯된 경우가 많다고 하는데요. 그 이유는 무엇인지 그리고 어떤 습관들이 노안을 가속화 시키는지 확인해보세요. 하루 3분, 눈 스트레칭을 통해 노안이 오는 것을 지연시킬 수 있다고 하는데 눈 운동법도 함께 따라하며 눈 건강도 잘 챙기시기 바랍니다. 이 영상 통해서 모두, 조금 더 밝은 하루 되세요. 영상이 도움이 되었다면 좋아요와 구독 버튼을 꾹 눌러주세요! [자세한 눈 운동 방법이 더 알고 싶다면] 📚’저속노안’ - 👇보러가기 https://www.yes24.com/product/goods/149104727 [🤝협업문의] big_question1@naver.com